Tytuł nagrania	Bądź zdrów - 2026.07.25
Autorzy	Tatiana Adonis
Uczestnicy	Rozmówca - Nawrocka Barbara Rozmówca - Wójcik Monika
Opis nagrania	Zdrowy styl życia nie musi boleć, a aktywność fizyczna może być czystą przyjemnością. W audycji „Bądź zdrów” zanurzymy się w temat, który kojarzy się z wakacyjnym relaksem, ale dla wielu stanowi genialny, całoroczny trening. Wskoczymy do basenu i porozmawiamy o aqua aerobiku. Okazuje się, że to nie tylko beztroskie pluskanie się w wodzie dla wybranych. Zdejmiemy z tych ćwiczeń łatkę „zajęć tylko dla seniorów”. Opowiemy o tym, jak dynamiczny ruch w wodzie pozwala spalać kalorie bez żadnego obciążenia dla naszych kolan czy kręgosłupa.
Czas trwania	00:44:58
Data pierwszej emisji	2026-07-25
Gatunek	Audycja
Temat	Zdrowie
Odsłuch/Podgląd