| Opis nagrania |
To nie tylko skomplikowane akrobacje dla rozciągniętych, ale przede wszystkim narzędzie do budowania odporności i wewnętrznego spokoju, z którego może skorzystać każdy z nas. Joga - choć niektórym kojarzy się z ezoteryką lub ekwilibrystyką to jest elastycznym narzędziem, które można dostosować do każdego wieku, poziomu sprawności i potrzeb. Sprawdziliśmy, dlaczego ćwiczenia ze starożytnych Indii stały się współczesną receptą na stres, ból kręgosłupa i przebodźcowany umysł. Podpowiadaliśmy też, jak wybrać styl idealny dla siebie i od czego zacząć praktykowanie jogi. |