|
|
Jesteś w:
Archiwum
Witamy na stronie Archiwum Dokumentów Fonicznych
Polskiego Radia Pomorza i Kujaw.
Portal umożliwia wyszukiwanie, przeglądanie i słuchanie nagrań i innych materiałów multimedialnych zarchiwizowanych w całym okresie działalności rozgłośni.
Zarejestrowaliśmy, zachowaliśmy i udostępniliśmy relacje ze wszystkich ważnych wydarzeń na Pomorzu i Kujawach. To historia regionu opowiedziana dokumentami audialnymi dostępna on-line na całym świecie.
Wszelkie uwagi na temat funkcjonowania portalu prosimy zgłaszać pod adresem: archiwum@radiopik.pl.
Nagrania audycji jak i pozostałe materiały udostępniamy Państwu wyłącznie w celu poznawczym, jedynie w ramach własnego użytku osobistego, bez prawa utrwalania w technice cyfrowej lub analogowej z zakazem rozpowszechniania i wprowadzania do obrotu całych audycji lub ich fragmentów, a także bez prawa do dokonywania i rozpowszechniania opracowań.
| Tytuł nagrania | Autorzy | Czas | Skrócony opis nagrania | Data pierwszej emisji | Odsłuchaj/Zobacz | Załączniki |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sztuka życia - 2023.12.14 | Agnieszka Marszał | 00:41:51 | Pomagając dajemy, ale też dostajemy, wcale niemało. Z badań wynika, że pomaganie wpływa pozytywnie na zdrowie, poprawia nasze samopoczucie, daje nam radość. Kiedy udzielamy pomocy, odczuwamy przyjemność, dumę, wydzielają się endorfiny; czujemy się, jakbyśmy kogoś przytulili. Lepiej o sobie myślimy, rośnie nasza samoocena, odczuwamy aprobatę społeczną. Mamy poczucie solidarności z innymi. Tego nie da się przeliczyć na pieniądze. | 2023-12-14 | ||
| Sztuka życia - 2023.12.07 | Agnieszka Marszał | 00:46:15 | Duża część tego, co robimy każdego dnia, nie wynika z naszych świadomych decyzji, lecz jest efektem przyzwyczajeń, rutyny, nawyków. Nawyki są nam potrzebne. Bez nich tracilibyśmy masę czasu i energii na skupianie się na każdej rzeczy, którą robimy.Nawyki mogą stać się też pułapką i prowadzić do uzależnień... Czym różni się nałóg od nawyku? Jak zmieniać przyzwyczajenia, które nam nie służą? Dlaczego na tej drodze potrzebne są nam kryzysy? | 2023-12-07 | ||
| Sztuka życia - 2023.12.28 | Agnieszka Marszał | 00:46:19 | Czy warto mieć plany i marzenia? Jak mądrze wyznaczać cele? Jak składać sobie obietnice do spełnienia? Dlaczego warto doceniać się nie tylko za efekty, ale za same starania? Gdzie szukać motywacji w gorszych momentach? | 2023-12-28 | ||
| Sztuka życia - 2023.06.03 | Agnieszka Marszał | 00:46:06 | Inteligencja emocjonalna to termin wprowadzony do psychologii w 1990 roku przez Johna Mayera i Petera Salavey'a - amerykańskich absolwentów Uniwersytetu Harvarda. Zauważyli oni, że osoby z wysokim IQ rzadziej zajmują kierownicze stanowiska w największych korporacjach w porównaniu do ludzi o przeciętnej inteligencji. | 2023-06-03 | ||
| Sztuka życia - 2023.06.08 | Agnieszka Marszał | 00:45:20 | Powracające bóle głowy i kręgosłupa, problemy gastryczne, napięcia w ciele nie zawsze są sygnałem choroby. Czasem są efektem tłumienia emocji. W ogóle tłumienie emocji wymaga siły. Organizm jest ciągle przeciążony i napięty. Problemy z emocjami powoduje więc także fizyczne zmęczenie. W audycji „Sztuka życia” o tym, jak emocje wpływają na nasze ciało i jak przez pracę z ciałem dotrzeć do emocji. Odpowiedzi udzieliła Wioletta Sobieszek, która prowadzi warsztaty i sesje indywidualne w nurcie pracy z ciałem metodą Alexandra Lowena. | 2023-06-08 | ||
| Sztuka życia - 2023.05.25 | Agnieszka Marszał | 00:40:21 | W audycji „Sztuka życia” zabrzmiała relacja z warsztatów rozwoju osobistego. Rozwój osobisty to od dłuższego czasu modne hasło. Czym jest? Trudno podać jedną definicję. To po prostu rożnego rodzaju działania, które podejmujemy, aby stać się lepszym człowiekiem na gruncie prywatnym, zawodowym, emocjonalnym. Aby się rozwijać trzeba planować, myśleć, stawiać sobie wyzwania, realizować je, wyciągać wnioski z sukcesów i z porażek. | 2023-05-25 | ||
| Sztuka życia - 2023.05.18 | Agnieszka Marszał | 00:44:55 | Swoją historię opowie Katarzyna Jaroszewska, która 4 lata temu, u progu dorosłości usłyszała najgorszą diagnozę: złośliwy nowotwór. Dziś prowadzi fundację, pisze wiersze i realizuje projekty społeczne. Jak mówi, chce nieść przez świat: radość, nadzieję, prawdę, delikatność, czułość, wdzięczność i dobro… | 2023-05-18 | ||
| Sztuka życia - 2023.05.04 | Agnieszka Marszał | 00:46:42 | „Wskaźniki PKB mierzą wszystko oprócz tego, co nadaje sens naszemu życiu” - powiedział w 1968 roku Robert F. Kennedy, brat prezydenta Johna F. Kennedy'ego. W audycji „Sztuka życia” zastanawialiśmy się, czy nasze poczucie szczęścia rośnie razem z PKB, czy może wręcz przeciwnie? Czy ciągły wzrost i rozwój gospodarczy to dla nas jedyna przyszłość? Rozmawialiśmy o idei dewzrostu, której propagatorzy przekonują, że czas wyhamować i zadać sobie pytanie: dokąd tak biegniemy? | 2023-05-04 | ||
| Sztuka życia - 2023.02.23 | Agnieszka Marszał | 00:47:09 | 23 lutego obchodzony jest „Światowy Dzień Walki z Depresją”. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie, coraz częściej dotykającą dzieci i młodzież. W audycji rozmawialiśmy o tym, czym jest depresja, jak ją rozpoznać i jak zadbać o siebie, by się przed nią chronić. | 2023-02-23 | ||
| Sztuka życia - 2023.04.27 | Agnieszka Marszał | 00:48:02 | Sukces utożsamiany jest z prestiżem, sławą i bogactwem. Ale to zdecydowanie szersze pojęcie i nie dla każdego oznacza to samo. Sukces to coś skrojonego na naszą miarę. To może być kariera, ale też udane życie rodzinne, rozwój albo takie życie zawodowe, które gwarantuje dużo wolnego czasu, urodzenie dziecka, wygrana z chorobą, zadbanie o formę fizyczną. Lista naszych życiowych sukcesów jest długa. Ważne, by je zauważać, umieć się nimi cieszyć i wyznaczać sobie kolejne cele. | 2023-04-27 | ||
| Sztuka życia - 2023.03.16 | Agnieszka Marszał | 00:39:09 | Jeśli chłopak nie zaznał dowartościowania i akceptacji w dzieciństwie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako dorosły mężczyzna nadal będzie go szukać. Taki mężczyzna robi wiele rzeczy, aby być lubianym - robi wszystko, aby uzyskać akceptację otoczenia. W audycji rozmawialiśmy o „Syndromie miłego faceta”, o współczesnych wzorcach męskości i wyzwaniach z jakimi mierzą się mężczyźni. Naszym gościem był Marcin Wąsik, mentor mężczyzn i autor książki „Toksyczna męskość”. | 2023-03-16 | ||
| Sztuka życia - 2023.03.09 | Agnieszka Marszał | 00:39:56 | W audycji rozmawialiśmy o kobiecości i kobietach - o tym, jakie są współczesne kobiety, czego chcą, o czym marzą, z czym się mierzą i jakie stawiają sobie cele. Będzie też o wymaganiach i wzorcach, które narzuca kobietom świat. | 2023-03-09 | ||
| Sztuka życia - 2023.03.30 | Agnieszka Marszał | 00:43:43 | Każdego dnia podejmujemy jakieś decyzje - od najdrobniejszych po takie, które mogą wpłynąć na naszą przyszłość. Czasem mamy z tymi decyzjami duży problem i tygodniami rozważamy wszystkie „za” i „przeciw”. W audycji tym razem o sztuce decydowania, wybierania i rezygnowania. W rozmowie z Tomaszem Radkiewiczem, trenerem rozwoju osobistego, sprawdziliśmy, czy podejmowanie decyzji to sprawa rozumu czy jednak serca. | 2023-03-30 | ||
| Sztuka życia - 2023.04.06 | Agnieszka Marszał | 00:47:10 | „Zamiast ciągle na coś czekać – zacznij żyć, właśnie dziś. Jest o wiele później niż Ci się wydaje” - mówił ksiądz Jan Kaczkowski. W Wielki Czwartek w audycji „Sztuka życia” rozmawialiśmy o dobrej śmierci i dobrym życiu do ostatniej sekundy. | 2023-04-06 | ||
| Sztuka życia - 2023.04.20 | Agnieszka Marszał | 00:46:16 | Poczucie własnej wartości w dużej mierze determinuje jakość życia. Sposób, w jaki siebie widzimy i oceniamy wpływa na wiele naszych codziennych decyzji, między innymi na to, jaką pracę wybieramy, z kim się wiążemy, jakich aktywności się podejmujemy czy jak czujemy się w relacjach społecznych. W cyklu „Sztuka życia” rozmawiać będziemy o tym, co się składa na poczucie własnej wartości i jak je budować. | 2023-04-20 | ||
| Sztuka życia - 2023.04.13 | Agnieszka Marszał | 00:44:30 | Słowa-etykiety i słowa-szuflady. Piętnują, wyrzucają poza nawias, ranią. Słowa mają wielką moc - mogą sprawić, że świat jest przyjazny albo wrogi, że się szanujemy albo sobą gardzimy. Wszystko zaczyna się od słów. Bo kiedy ty mówisz - ja czuję, a dobre słowa to lepszy świat. O tym, jak język wpływa na emocje, a emocje na język. | 2023-04-13 | ||
| Sztuka życia - 2023.03.02 | Agnieszka Marszał | 00:46:23 | Praca zawodowa to duża część naszego życia. Może być źródłem szczęścia albo udręki. W audycji rozmawialiśmy o tym, co wpływa na nasze zadowolenie z pracy i czy szefowie potrafią doceniać pracowników. 3 marca przypada „Dzień Doceniania Pracownika”. Hasłem przewodnim było modne ostatnio słowo „wellbeing”, które można tłumaczyć jako dobrostan, czyli dobre samopoczucie. | 2023-02-02 | ||
| Sztuka życia - 2023.02.16 | Agnieszka Marszał | 00:46:43 | O miłości powstało wiele filmów, książek i piosenek. Mimo to, trudno odpowiedzieć na pytanie - czym jest? Jedno jest pewne - potrzebujemy jej wszyscy - jak tlenu. W audycji z psycholog Anetą Sokołowską rozmawialiśmy o tym, jak o miłość dbać, by w niej trwać - szczęśliwie przez długie lata. | 2023-02-16 | ||
| Sztuka życia - 2023.02.02 | Agnieszka Marszał | 00:42:05 | Dlaczego lubimy być oszukiwani i czy naprawdę można czytać w czyichś myślach? | 2023-02-02 | ||
| Sztuka życia - 2023.02.09 | Agnieszka Marszał | 00:44:25 | Żyjemy w świecie, w którym emocje i osobiste przekonania, opinie i komentarze są ważniejsze od faktów. W świecie, w którym nie ma już wyraźnej granicy pomiędzy prawdą a fałszem, bo okazuje się, że jest coś jeszcze, coś pomiędzy. Jak się odnaleźć w tej rzeczywistości? Jak być świadomym odbiorcą informacji? Jak w komunikacyjnym chaosie zadbać o siebie? | 2023-02-09 |
