|
|
Jesteś w:
Archiwum
Witamy na stronie Archiwum Dokumentów Fonicznych
Polskiego Radia Pomorza i Kujaw.
Portal umożliwia wyszukiwanie, przeglądanie i słuchanie nagrań i innych materiałów multimedialnych zarchiwizowanych w całym okresie działalności rozgłośni.
Zarejestrowaliśmy, zachowaliśmy i udostępniliśmy relacje ze wszystkich ważnych wydarzeń na Pomorzu i Kujawach. To historia regionu opowiedziana dokumentami audialnymi dostępna on-line na całym świecie.
Wszelkie uwagi na temat funkcjonowania portalu prosimy zgłaszać pod adresem: archiwum@radiopik.pl.
Nagrania audycji jak i pozostałe materiały udostępniamy Państwu wyłącznie w celu poznawczym, jedynie w ramach własnego użytku osobistego, bez prawa utrwalania w technice cyfrowej lub analogowej z zakazem rozpowszechniania i wprowadzania do obrotu całych audycji lub ich fragmentów, a także bez prawa do dokonywania i rozpowszechniania opracowań.
| Tytuł nagrania | Autorzy | Czas | Skrócony opis nagrania | Data pierwszej emisji | Odsłuchaj/Zobacz | Załączniki |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sztuka życia - 2024.06.13 | Agnieszka Marszał | 00:45:30 | Co czwarta dziewczynka w wieku od 7 do 9 lat ma wątpliwości, czy lepiej być dziewczynką czy chłopcem - wynika z badań fundacji „Kosmos dla dziewczynek”. Dlaczego, choć żyjemy w czasach równościowego traktowania, wciąż nie jest łatwo być dziewczynką? | 2024-06-13 | ||
| Sztuka życia - 2024.05.30 | Agnieszka Marszał | 00:25:42 | Opowiadanie historii, czyli z ang. „storytelling”, jest dziś ważnym trendem w edukacji, marketingu, polityce. To także doskonały sposób na powrót do korzeni i dobra metoda na stres. Opowieści mogą być narzędziem radzenia sobie z niepewnością naszych czasów. Dzięki nim nasze umysły zbierają, porównują i przetwarzają informacje. Opowieść była z człowiekiem od początku i nadal tych opowieści potrzebujemy. | 2024-05-30 | ||
| Sztuka życia - 2024.04.04 | Agnieszka Marszał | 00:21:40 | Tożsamość stała się współcześnie jedną z najczęściej i najpowszechniej przywoływanych wartości, a jedną z najważniejszych spraw dla poczucia i kształtowania naszej tożsamości jest język. | 2024-04-04 | ||
| Sztuka życia - 2024.06.06 | Agnieszka Marszał | 00:22:41 | Konflikty są odwiecznym elementem życia. Pojawiają się w domu, rodzinie, pracy, pomiędzy różnymi grupami społecznymi, czy idąc dalej - państwami, ale mówimy też o konflikcie pokoleń czy konflikcie wewnętrznym. Czym jest konflikt? Skąd się biorą konflikty? Czy ich unikać czy może są nam potrzebne? Jak je rozwiązywać? | 2024-06-06 | ||
| Sztuka życia - 2024.05.23 | Agnieszka Marszał | 00:46:35 | Praca to ważna część naszego życia. Może być źródłem spełnienia, satysfakcji, szczęścia albo frustracji, stresu, rozczarowania. Są ludzie, dla których praca jest celem, są też tacy, dla których jest tylko narzędziem. Podejście do pracy zmienia się na przestrzeni czasów, mocno widać tu zmiany pokoleniowe. Czym współcześnie jest dla nas praca? Jakie podejście mają do niej ludzie młodzi, a jakie dojrzali? Jakie osobiste potrzeby zaspokajamy w obszarze życia zawodowego? | 2024-05-23 | ||
| Sztuka życia - 2024.05.09 | Agnieszka Marszał | 00:43:32 | Czy świat osób z niepełnosprawnością i tych pełnosprawnych to wspólna przestrzeń, czy jednak dwa różne światy? Spojrzeliśmy na ten świat oczami niepełnosprawnych, ich nauczycieli i rodzin. Zapytaliśmy ich o to, co ich uszczęśliwia i czego się boją? I po czyjej stronie więcej tego lęku... | 2024-05-09 | ||
| Sztuka życia - 2024.04.18 | Agnieszka Marszał | 00:47:06 | Uważność to pełne ciekawości i spokoju doświadczanie chwili, kierowanie uwagi na to, co w danym momencie przeżywamy - myśli, emocje, odczucia naszego ciała i co dzieje się wokół nas. Termin „uważność” pojawił się w języku polskim jako tłumaczenie angielskiego terminu „mindfullness”, który jest rozumiany jako świadoma obecność - przymiotnik „mindful” oznacza „świadomy”. | 2024-04-18 | ||
| Sztuka życia - 2024.06.22 | Agnieszka Marszał | 00:37:33 | Każdy z nas czasem odkłada zrobienie czegoś na później. Niektórzy jednak robią to ciągle. Pokrastynacja, bo tak się to określa, dotyka nawet 20% osób i zdecydowanie obniża satysfakcję z życia. Ten, kto wciąż odkłada na później jest sfrustrowany i ma obniżone poczucie własnej wartości. Lista zadań do zrobienia wydłuża się z dnia na dzień, pojawią się wyrzuty sumienia, frustracja i poczucie przytłoczenia. Niektórzy badacze twierdzą, że prokrastynacja może prowadzić do depresji. Można nad nią jednak zapanować. | 2024-06-22 | ||
| Sztuka życia - 2024.04.25 | Agnieszka Marszał | 00:46:23 | Na to, jak wyglądają nasze związki w dorosłym życiu ma wpływ to, jaką mieliśmy w dzieciństwie relację z naszymi rodzicami czy opiekunami. Wiele osób ciągle wierzy, że jakość relacji determinuje to, czy znajdziemy odpowiednią osobę. To prosta droga do niespełnionych związków. W związek każdy z nas wchodzi ze swoją historią, pewnym bagażem, wgranym oprogramowaniem. Jeśli to zrozumiemy, łatwiej nam będzie tworzyć dobre, dojrzałe relacje i świadomie nad nimi pracować. | 2024-04-25 | ||
| Sztuka życia - 2024.05.16 | Agnieszka Marszał | 00:43:23 | Dlaczego mamy problem z odpoczywaniem? Jak się nauczyć efektywnego relaksu? Czym jest syndrom chronicznego zmęczenia? I dlaczego dla naszego mózgu groźny lew, niezadowolony szef i złe informacje to to samo? | 2024-05-16 | ||
| Sztuka życia - 2024.03.21 | Agnieszka Marszał | 00:45:48 | Jedzenie dostarcza organizmowi energii i składników odżywczych, ale także – w niektórych przypadkach – poprawia samopoczucie. Na przykład potrawy z dzieciństwa czy ulubione dania przywołują dobre wspomnienia i wpływają na poprawę nastroju. W cyklu „Sztuka życia” rozmawiamy o „comfort food”, czyli daniach na dobry humor oraz o tym, jakiego jedzenia potrzebujemy wiosną i jakie są aktualne trendy żywieniowe. | 2024-03-21 | ||
| Sztuka życia - 2024.03.14 | Agnieszka Marszał | 00:46:28 | Porozumiewanie się z drugim człowiekiem jest trudną sztuką! I ważną, bo dzięki temu budujemy relacje. Komunikujemy się, by wyrazić swoje myśli, pragnienia i uczucia, wymienić informacje, uzyskać pomoc, akceptację i wsparcie, zaspokoić potrzeby swoje i partnera, wykonać wspólne zadania, określić własną pozycję, kształtować i wyrażać swoją osobę. Jeśli trudno nam się z kimś porozumieć, pojawia się mnóstwo trudnych emocji: żal, bezradność, chłód, cierpienie, wściekłość, zdenerwowanie, zażenowanie, upokorzenie, obawa. Dobrej komunikacji można się jednak nauczyć i warto nad nią pracować. | 2024-03-14 | ||
| Sztuka życia - 2024.02.22 | Agnieszka Marszał | 00:46:56 | Język, którym mówimy zmienia nasze emocje, a czasem nawet osobowość. W obcym języku podejmujemy decyzje w inny sposób: więcej w nich kalkulacji, mniej intuicji i emocji. Okazuje się na przykład, że w obcym języku łatwiej kogoś zwolnić. Łatwiej też powiedzieć „sorry” niż „przepraszam”. Są badania, które pokazują, że kiedy posługujemy się językiem obcym, stajemy się bardziej utylitarni, nastawieni na cel, zysk. | 2024-02-22 | ||
| Sztuka życia - 2024.02.15 | Agnieszka Marszał | 00:45:27 | Czy introwertyk i ekstrawertyk mogą stworzyć dobrą relację? Kto będzie lepszym szefem - choleryk czy flegmatyk? Razem z psychologiem Sławomirem Kanderskim odkrywamy tajemnice ludzkiej osobowości,. Rozmawiamy o tym, czym jest osobowość, co ją kształtuje i czy się zmienia w ciągu naszego życia. | 2024-02-15 | ||
| Sztuka życia - 2024.02.08 | Agnieszka Marszał | 00:43:49 | Tak, jak trening fizyczny ma przygotować nasze ciało do określonych rezultatów, tak trening mentalny ma za zadanie wzmacniać siłę umysłu i umiejętności panowania nad nim w każdej sytuacji. Trening mentalny to proces zmiany, opierający się na sprawdzonych metodach oddziaływania na ludzki umysł. Przydaje się nie tylko sportowcom czy kadrze zarządzającej, ale każdemu z nas w zupełnie codziennych sytuacjach: kiedy chcemy prosić o podwyżkę, zmienić pracę czy budować dobre relacje z bliskimi. | 2024-02-08 | ||
| Sztuka życia - 2024.01.25 | Agnieszka Marszał | 00:44:54 | Chcemy czuć się wyjątkowi, ale to, kim jesteśmy, w dużej mierze ukształtowali nasi przodkowie i ich losy. To, co przeżyły nasze babcie i pradziadkowie ma wpływ na to, kim jesteśmy. Coraz więcej osób chce poznać swoich przodków, dotrzeć do korzeni, choć czasem od tych korzeni się odcinamy. | 2024-01-25 | ||
| Sztuka życia - 2024.01.18 | Agnieszka Marszał | 00:48:34 | Co dziesiąta osoba dorosła i co piąty nastolatek w Polsce doświadczyli hejtu - wynika z badań przeprowadzonych przez Amnesty International. Z mową nienawiści spotykamy się każdego dnia w internecie, debacie publicznej i życiu prywatnym. Hejtu doświadczamy od osób zupełnie nam obcych, ale też znajomych, kolegów i koleżanek czy nawet w rodzinie. | 2024-01-18 | ||
| Sztuka życia - 2024.02.04 | Agnieszka Marszał | 00:41:14 | Nasze ciało, ale też nasza psychika i nasz mózg potrzebują ruchu. Psychologowie, biolodzy i filozofowie coraz częściej zwracają uwagę na to, że nie tylko umysł wpływa na ciało, ale że dzieje się też odwrotnie. Namawiamy Państwa do ruchu i dziś proponujemy jego ciekawą formę - pilates. To system ćwiczeń fizycznych, które mają wzmacniać mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążyć kręgosłup, poprawić postawę, uelastycznić ciało, obniżyć poziom stresu oraz poprawić zdrowie. | 2024-02-04 | ||
| Sztuka życia - 2024.01.11 | Agnieszka Marszał | 00:45:49 | Czy umiemy jeszcze ze sobą rozmawiać? Czy jesteśmy społeczeństwem dialogu czy monologu? Jak mówić i słuchać, by się porozumieć? O wartości rozmowy i o tym, co nam przeszkadza zrozumieć drugiego człowieka. | 2024-01-11 | ||
| Sztuka życia - 2024.01.04 | Agnieszka Marszał | 00:47:45 | Czy lubisz siebie? Podobasz się sobie? Potrafisz docenić zalety swojego ciała, czy tylko je krytykujesz i katujesz kolejnymi dietami i ćwiczeniami, które nie sprawiają Ci przyjemności? A może idziesz w drugą stronę i w ogóle o to ciało nie dbasz? Nie karmisz go, tylko wrzucasz w siebie byle jakie jedzenie, nie ruszasz się, nie odpoczywasz, nie wysypiasz się... | 2024-01-04 |
